奥运冠军营养师分享如何通过营养支持篮球少年成长_篮球直播

近期，由国际篮联（FIBA）中国青训举办的第五期线上分享成功召开。这次课程重点讨论了“运动员营养健康”这一重要领域，旨在从科学的角度帮助青训机构更好地关注学员的身心发育。

重磅嘉宾Kirsty Fairbairn博士，拥有丰富的顶尖运动员服务经验，曾与多个知名团队和运动员进行过深入合作，例如2024年女子板球世界冠军新西兰女子板球队，新西兰奥运代表团，以及新加坡的奥运金牌得主约瑟夫·斯库林。

在课程中，Kirsty博士强调了饮食的重要性，指出饮食不仅是维持身体能量的关键，更是修复身体与保障长期发展的基础。运动员的营养需要关注能量供给、身体修复和功能维持，这包括碳水化合物、蛋白质、健康脂肪等营养成分。

在构建运动员食谱时，Kirsty博士提到了四个关键支柱，并详细介绍了赛前的饮食策略，以帮助运动员充分备战。比如，在比赛前三天，运动员需要逐步增加碳水化合物的摄入，并保持饮食清淡，避免油腻和陌生食物。比赛当天的饮食也要经过精心安排，确保运动员的能量充沛。

Kirsty博士通过约瑟夫·斯库林的案例展示了科学饮食能带来的显著变化。约瑟夫在大学期间曾因不健康饮食而影响表现，但在博士的指导下，调整了饮食，最终在2016年里约奥运会夺得金牌，证明了科学营养在运动中的关键作用。

本次课程吸引了全国多个优秀篮球培训机构的创始人和教练参与，他们积极互动，分享笔记和心得，营造了浓厚的学习氛围。来自上海的张教练表示，课程让他意识到饮食的巨大影响，而广州的于总则深受“营养密度”理念启发，感到学习得到了国际专家的理论支持。

此外，此次课程只是国际篮联中国青训#火种计划的一部分，计划旨在为青训机构提供持续的赋能和支持，包括国际一线教练的分享，以及品牌曝光的机会。我们相信，科学的训练与营养是培养未来体育明星不可或缺的“双翼”。

国际篮联中国青训#火种计划正在持续招募中，已经吸引了超过100家品牌机构参与。公益免费名额有限，期待与更多篮球培训机构携手，共同推动中国篮球青训的发展！

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